شد البطن: تمرين تسلق الجبال أو الـMountain Climbers | كونجا جروب💪 معانا ابسط التمارين لشد البطن وانت فى المنزل باقل مجهود تابعونااااااا،،،،،،، شد البطن: تمرين تسلق الجبال أو الـMountain Climbers ضعي يديكِ...
تمرين تسلق الجبل لشد عضلات الجزء السفلي من الجسم ( الساقين, الفخذين, الأرداف) #محمد_الفاتح | By أخصائي التغذية محمد الفاتح الإنكليزي | Facebook
![Trendy Taraf | تَرف on X: "تمرين تسلق الجبل🏋🏻. "مهم لشد البطن السفلى وحرق الدهون". https://t.co/MNYwlvISh2" / X Trendy Taraf | تَرف on X: "تمرين تسلق الجبل🏋🏻. "مهم لشد البطن السفلى وحرق الدهون". https://t.co/MNYwlvISh2" / X](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/709095430588669953/pu/img/H4DfMfAKgaSQVyD8.jpg)